Cтресс и мелкие неприятности негативно влияют на здоровье

Волнение о мелочах больше 24 часов негативно влияет на иммунную систему и делает нас восприимчивыми к хроническим заболеваниям

Исследователи из Калифорнийского университета показывают, что те, кто после мелких неприятностей чувствуют беспокойство и на следующее утро вредят своей иммунной системе

Многие уверены, что здоровье больше всего подрывают крупные потрясения: смерть близкого, развод потеря работы, однако оказывается, что именно неприятные будничные мелочи жизни, например ссора, выговор начальника или словесная перепалка с кем-то, кто «пролез» без очереди в магазине к кассе могут вызвать проблемы. Правда тогда, если мы зацикливаемся на неприятностях продолжительное время, подчеркивает ведущий исследователь Кейт Лейджер.

В опросе участвовали 1155 взрослых людей. Были заданы вопросы о факторах ежедневного стресса, которые они пережили в течение 8 дней. Десятью годами позже эта же группа респондентов была опрошена относительно психического здоровья. Оказалось, те, у кого была привычка подолгу «зависать» на отрицательных эмоциях, чаще страдали от каких-либо хронических проблем со здоровьем.

В тоже время в другом исследовании было обнаружено, что употребление темного шоколада с большим содержанием какао совместно с оливковым маслом, а также употребление кофе ( не более 4 чашек в день) положительно влияет на здоровье и  долголетие. Снижение риска смерти на 64%. В исследовании участвовали 20 тыс. человек в возрасте 50 лет. ( по результатам Европейского кардиологического общества, Испания, 2017 год)

Источник: Psych.Sc.. 2018